Hypnose und Hypnosetherapie in Solothurn

 

Wichtig zu wissen: Sie haben in Hypnose immer die völlige Kontrolle über sich (siehe unten). Ich biete also keine Show-Hypnose an wie im Fernsehen, sondern seriöse Hypnosetherapie für rein heilende Zwecke, welche Ihnen langfristig dienen soll.

 

Um ein Missverständnis zu vermeiden: Es ist in der Regel keine "Instant-Lösungs- oder Heilungstherapie", sondern auch ein Therapieprozess wie üblich in der Psychotherapie.

 

Hypnosetherapie ist ein wertvolles sowie ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren der Psychotherapie.

 

Ein wichtiger Hinweis, um Missverständnisse zu vermeiden: Hypnosetherapie braucht immer den Willen und die aktive Mitarbeit seitens der Klienten. Hypnosetherapie zu heilenden Zwecken ist keine Bühnenhypnose (siehe den Punkt weiter unten) und auch  keine Instant-Therapie "auf Knopfdruck", auch wenn es im Verlauf der Hypnostherapie zu den erwünschten Veränderungen manchmal recht rasch oder auch in mehreren Schritten über die Zeit kommen kann. Es finden hierbei oft spannende, unbewusste Prozesse statt.

 

Woran erkennen Sie seriöse Hypnosetherapie?

Seien Sie bei der Auswahl Ihres Hypnosetherapeuten vorsichtig bzw. wählerisch. Die Hypnosetherapie sollte nach Möglichkeit von Fachpersonen (Psychologen oder auch Psychiater) mit einer Psychotherapieausbildung und einer absolvierten, mehrjährigen Hypnose-Weiterbildung durchgeführt werden (Deutsche Gesellschaft für Hypnose und Hypnosetherapie oder Gesellschaft für Klinische Hypnose und Hypnotherapie in der Schweiz).

Denn gerade Menschen, welche einiges Leid in Ihrem Leben erfahren haben oder starke emotionale Belastungen aufweisen, sollten sich nur Fachleuten anvertrauen, welche sorgfältig vorgehen.

Doch auch bei Hypnose für die Raucherentwöhungen oder Hypnosen für Gewichtsreduktion bzw. gegen Fingernägelkauen können durchaus viel komplexere Dinge dahinter stecken als es auf den ersten Blick vermuten lässt und diese Themen können in Hypnose manchmal emotional intensiv auftauchen. In jedem Fall sollte man nie sofort in der allerersten Sitzung "Hypnose-Reisen" zurück zur Ursache machen.

 

Es ist daher wichtig, dass eine Abklärung vor einer Hypnosetherapie stattfindet, ob Hypnosetherapie ein geeignetes, heilsames Mittel für Sie ist. Diese wichtige Abklärung (inkl. Biografieerhebung) dauert ungefähr drei Sitzungen (siehe auch unter Psychotherapie), um sorgfältig und seriös vorzugehen. Dies dient dazu, mögliche Kontraindikationen sowie unangenehme Nebenwirkungen einer Hypnosetherapie möglichst auszuschliessen, wichtige Punkte zu Therapiebeginn nicht zu übersehen (Therapieplanung) sowie Sie besser kennen zu lernen, um Sie so auch im Beratungsverlauf besser beraten und unterstützen zu können. Auch lernen Sie mich als Beratungsperson auf diese Weise besser kennen, bevor wir therapeutisch tiefer arbeiten.

 

Ich bitte Sie, also eine gewisse Geduld für die Abklärungssitzungen wie auch für die Therapie selbst aufbringen, denn sonst setzen Sie sich selbst unter Druck (= Stress), was für psychische Veränderungen meistens kontraproduktiv ist. Gehen Sie also Ihre Anliegen - wenn immer möglich - mit einer gewissen Gelassenheit an. Denn: Gelassenheit gewinnt.

 

Unten stehend finden Sie einige Informationen zur Hypnosetherapie.

 

Grundsätzliches zur Hypnose:

• Was ist Hypnose? Es gibt viele Definitionsversuche, doch lassen Sie es mich mit einem Bild erklären: In Hypnose konzentrieren wir unsere Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Inhalt und blenden anderes aus. Stellen Sie sich unseren Geist als Scheinwerfer in einem Theatersaal vor: Unser zerstreuter Geist leuchtet im Alltag in alle Richtungen im deshalb nun hell erleuchteten Theatersaal. Doch wenn wir das Scheinwerfer-Licht mittels einer Blendvorrichtung bündeln, so wird das Licht konzentriert und leuchtet auf die (innere) Bühne: Alles unter dem Scheinwerferlicht-Kegel tritt jetzt viel deutlicher und intensiver hervor (Erkennen von Emotionen, Gedanken etc.) und kann dabei auch verändert werden.
  

• Mit der Hypnose arbeite ich daher - sofern aufgrund der Vorgeschichte möglich - teilweise auch aufdeckend auf der inneren Bühne, um unbewusste Zusammenhänge mit emotionalen Beschwerden zu finden (Diagnose). So können Probleme an der Wurzel gepackt werden und in Hypnose auch direkt verändert werden (Therapie). Aber es gibt auch andere Hypnosearten, welche viel besser geeignet sein können - gerade wenn Sie schon viel Negatives in Ihrem Leben erfahren haben.
  

• In der Hypnose erhalten wir einen sehr guten Zugang zum Unbewussten, welches den allergrössten Teil unserer Psyche darstellt. Das Unbewusste ist in Hypnose sehr empfänglich für neue, hilfreiche Denk-, Erlebens- und Verhaltensmuster. Vorausgesetzt aber, dass Sie dafür empfänglich sein wollen, denn in Hypnose haben Sie selbst die Kontrolle.
  

 

Wichtige Zusatzinformationen:

• Jede Hypnose ist Selbsthypnose und der "Hypnotiseur" ist nur ein Mittel zur Selbsthypnose.
  Wenn Sie wollten, dann könnten Sie immer die Hypnose jederzeit und sofort alleine beenden. Sie haben, wie schon gesagt, selbst die Kontrolle. Hätten Sie in Hypnose nicht die Kontrolle, dann würden Kriminelle, Geheimdienste etc. die Hypnose-Technik tagtäglich missbrauchen und die Zeitungen / Nachrichten wären voll von solchen Berichten.
  

• Hypnose ist kein Schlaf: Sie sind wach, das heisst bei Sinnen, und bestimmen völlig selbst, was Sie sagen möchten und was nicht (z.B. wenn Sie gewisse Dinge für sich behalten möchten, was völlig legitim ist). Sie werden sich auch an alles erinnern können, was wir in Hypnose gemacht haben. Hypnose ist kein Schlaf, sondern das Bewusstsein ist oft sogar im Gegenteil geschärft trotz der Entspannung.
  

• Es gibt kein "Steckenbleiben in der Hypnose". Noch nie ist jemand stecken geblieben in Hypnose. Nach einer relativ kurzen Zeit kommt jeder/jede "zurück", auch wenn der "Hypnotiseur" die Hypnose nicht beenden würde.
  

• Hypnosetherapie, welche ich anbiete, ist etwas anderes als die "Bühnenhypnose", wo Leute aus dem Publikum ausgewählt werden, welche besonders gut hypnotisierbar sind, gerne im "Rampenlicht" stehen und welche vor allem die Erwartungen des Hypnotiseurs und des Publikums (Spassfaktor) erfüllen wollen. Denn diese Leute wissen ja im Voraus, dass sie lustige und komische Dinge auf der Bühne machen werden. Diese Leute sind damit einverstanden (und wollen es auch!), sonst würden sie nicht auf die Bühne gehen, denn Show-Hypnose kann ohne innerliche Einwilligung nicht funktionieren. Bei der von mir angebotenen Hypnosetherapie geht es jedoch nicht um Show, sondern einzig und allein darum, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu steigern - für heilende Zwecke.
  

• Hypnose erleben wir alle tagtäglich, nur sind wir uns dessen nicht bewusst: Zum Beispiel beim vertieften Lesen eines interessanten Buches oder beim Anschauen eines spannenden Filmes, bei längeren Autofahrten auf der Autobahn, beim Übergang vom Wach-Schlaf-Zustand etc. Hypnose oder Trance ist KEIN spürbarer Zustand: Daher kann man selbst auch nicht sagen, ob man in Hypnose/Trance ist bzw. war oder nicht. Bei einer Entspannungshypnose ist jedoch oft der Entspannungszustand spürbar wie z.B. beim Übergang vom Wach-Schlaf-Zustand, z.B. beim Einschlafen oder Aufwachen etc. Hypnose ist also ein völlig natürlicher, alltäglicher Zustand.
  

• Die Tiefe der Hypnose verändert sich während der Hypnose immer wieder mal, zum Beispiel können gelegentlich irgendwelche Alltagsgedanken "hineinplappern": Das ist völlig normal und Hypnose wirkt erfahrungsgemäss dennoch sehr gut. Auch ist es für die Hypnose-Wirkung völlig unwichtig, ob Sie in Hypnose mögliche Bilder klar oder vage sehen oder vielleicht nur spüren oder sogar nur wenig emotional spüren etc. Ihr Unbewusstes weiss immer um welche Themen es sich handelt und kann diese Themen dann bearbeiten, egal was Sie mit Ihrem Bewusstsein wahrnehmen. Häufig meinen Klienten sogar, sie seien überhaupt nicht in Hypnose, obwohl sie sogar sehr tief in Hypnose gegangen sind (siehe auch Punkt Wachheit in Hypnose oben) und sich nach der Sitzung emotionale Veränderungen zeigen. Bei der Hypnose wende ich je nach Klient und Anliegen verschiedene Techniken und Vorgehensweisen an, welche am optimalsten erscheinen oder von den Klienten gewünscht werden (klientenorientiert).

• Neben der Hypnose in Entspannung ist auch die Aktiv-Wach-Hypnose möglich: Dabei bewegen Sie z.B. Ihre Beine in einem entspannten Tempo auf einem Velo-Ergometer (statt auf einer Liege zu liegen), wobei Sie ebenfalls durch eine Art Anleitung in eine tiefe Trance geleitet werden können.

• Es ist immer gut, selbst auch gelassen die Veränderungen durch die Hypnosetherapie zu wollen und daran zu glauben. Das gibt zusätzlichen Schub für die Therapie. Die Hypnose kann aber auch dann wirken, wenn man selbst meint, dass die Hypnose nicht wirke und die erlebte positive Veränderung auf andere Faktoren schiebt. Beispiel: Ein Klient wollte seinen seit 10 Jahren hohen Süssigkeitskonsum bremsen durch Hypnosetherapie, er habe alles schon versucht. In der nachfolgenden Sitzung nach der Hypnosetherapie sagte er, er habe weniger Süssigkeiten konsumiert. Da er aber nicht an die Hypnose glaube, sagte er zu sich selbst auf dem Nachhauseweg, dann lasse ich es jetzt einfach sein...und seither habe er den Süssigkeitskonsum gestoppt. Es ist recht unwahrscheinlich, dass dies nach Jahren von vielen Versuchen einfach so plötzlich gelingt. Solche Erlebnisse von Klienten werden immer wieder mal berichtet und dann auch bemerkt. Oder auch, dass die Veränderungen unbewusst geschehen: Einer Klientin mit Platzangst verneinte Fortschritte nach der Hypnosetherapie, erst als ich sie fragte, wie es denn mit dem Liftfahren stehe, bemerkte sie, dass sie ja mit dem Lift seit Jahren wieder gefahren ist - wie wenn es selbstverständlich sei.

• In der Psychotherapie wie in der Hypnosetherapie werden Impulse gesetzt, welche nachprozessieren nach der Sitzung. Die Hypnosetherapien (und viele Verfahren der Psychotherapie) wirken oft relativ rasch spürbar - man merkt, dass etwas geschieht -, aber manchmal ist es auch notwendig, ein bestimmtes Thema oder eine Situation mehrfach mit mehreren Impulsen / Sitzungen anzugehen. Wie gesagt, gibt es äufig sogenannte Nachprozessierungen, weil in der Hypnose bzw. in der Sitzung die wichtigen Impulse gesetzt werden. Die Veränderungen gehen jedoch nach der Sitzung weiter, manchmal werden auch noch negative emotionale "Reste" nachprozessiert, was auch zu einer kurzzeitigen Erstverschlimmerung führen kann bis dann Besserungen auftreten. Doch allermeistens sind es positiv empfundene Nachprozessierungen! Nach der Hypnose finden also sehr häufig weiteren Veränderungen statt, d.h. das Unbewusste arbeitet weiter an der Heilung - über Tage,  Wochen oder sogar Monate (und manchmal noch länger).

 

Hypnose eignet sich bei sehr vielen Anliegen:

-Ängsten (spezifische Phobien, Zwänge, Panikattacken, soziale Ängste, Prüfungsängste etc.)

-Burnout und Stress (z.B. sehr tiefe Hypnosezustände zur Erholung  und Umgang mit dem inneren Antreiber etc.)

-depressive Verstimmungen und Depressionen

-Schlafschwierigkeiten

-Selbstvertrauen und Selbstwert

-Inneren Konflikten: Klärung emotionaler Probleme.

-zur Entscheidungsfindung (auch bei Laufbahn und Beruf etc.)

-Umgang mit Schmerzen und Schmerzreduktion (in sehr tiefer Hypnose sind sogar OPs möglich)

-verschiedenen belastenden Ereignissen in der Vergangenheit (zwischenmenschliche Verletzungen etc.)

-Erlebte Traumata

-Raucherentwöhnung (Nichtraucher werden)

-und bei vielen anderen Beschwerden

 

 

Vermissen Sie Ihr Anliegen in der obigen Liste? 

Ich kann und darf Ihnen Mut machen: Auch bei Ihrem ganz individuellen Anliegen ist die vielseitige Hypnose wahrscheinlich nutzbringend einsetzbar. Erfahrungen belegen, dass die Hypnosetherapie bei völlig unterschiedlichen emotionalen Beschwerden überzeugende Resultate zeigen kann. Fragen Sie mich einfach.

 

Garantien und Heilungsversprechen kann und darf ich Ihnen aber natürlich wie alle Psychologen / Ärzte aus ethischen Gründen nicht abgeben und ich unterstehe zudem der absoluten Schweigepflicht.

 

Natürlich steht Ihnen auch mein umfangreiches Wissen und meine langjährigen Erfahrungen als Psychologe für Ihre Anliegen zur Verfügung - gerade auch für die Hypnosetherapie.

 

Ich bin zertifiziertes Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie DGH e. V., ein Verband für Psychologen und Ärzte, welche mit Hypnose arbeiten. Ebenso bin ich Mitglied der Gesellschaft für klinische Hypnose und Hypnotherapie der Schweiz (Ghyps), wo auch nur seriös ausgebildete Psychologen / Ärzte Mitglied sind. Ich habe neben vielen Hypnosetherapie-Weiterbildungen auch das umfangreiche Ausbildungscurriculum der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnosetherapie DGH e.V. absolviert und bilde mich fortlaufend weiter, also mindestens 40 Stunden Fortbildung alle 2 Jahre nur in Hypnotherapie.

 

Am besten bin ich per Mail (siehe Kontaktformular) erreichbar.